Valpreventie en -training
Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners valt minstens één keer per jaar. Het jaarlijkse aantal valincidenten bij 65-plussers is daarbij 1 miljoen in Nederland. 70% van de ouderen ondervindt lichamelijke gevolgen van de laatste val. Een derde rapporteert een afname in het lichamelijk functioneren. In Nederland breken ongeveer 15.000 ouderen een heup ten gevolge van een val. Het doel van de cursus valpreventie en –training is het aantal valincidenten verminderen en de kans op letsel bij een val te voorkomen. Wanneer fysiotherapie in het pakket van de zorgverzekeraar zit, wordt de therapie volledig vergoed.
Inhoud programma
1. Intake
Voorafgaande van de cursus wordt elke cursist eerst individueel gezien om de mogelijkheden en moeilijkheden in kaart te brengen en te beoordelen of iemand geschikt is om deel te nemen. Ook wordt er een test afgenomen om te kijken of er verhoogd valrisico is.
2. Cursus
Vervolgens zijn er in vijf weken tien bijeenkomsten van 1,5 uur. De eerste les van de week wordt besteed aan het lopen van een hindernisbaan met obstakels die in het dagelijks leven valgevaarlijk kunnen zijn. Tijdens de tweede les van de week wordt geleerd veilig te bewegen in een drukke omgeving door middel van spelvormen. Tevens wordt in de tweede les door middel van valtraining geleerd op een veilige manier te vallen en weer op te staan. De bijeenkomsten vinden plaats in groepjes van vier personen.
3. Evaluatie
Na de tien groepsbijeenkomsten spreken we na ongeveer zes weken nog een evaluatie af met de groep om te kijken hoe het na de cursus is gegaan en of er nog moeilijkheden zijn geweest.
Resultaat
Het valpreventieprogramma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ontwikkeld in de Sint Maartenskliniek te Nijmegen. Door deelname aan het programma vermindert het aantal valpartijen gemiddeld met 50%.Deelnemers geven aan na het programma meer zelfvertrouwen te hebben en minder bang te zijn om te vallen. Ook kunnen ze mogelijke gevaren beter herkennen en hier beter mee omgaan.
