Overgewicht

Het hebben van overgewicht is niet prettig en het kan een bedreiging vormen voor de gezondheid. U loopt bijvoorbeeld meer risico op hart- en vaatziektes, suikerziekte en gewrichtsklachten. Om uw gewicht onder controle te krijgen zijn gezonde voeding en gericht bewegen erg belangrijk. De fysiotherapeut kan u helpen bij het bewegen.
Het beweegprogramma is gericht op vermindering van uw lichaamsgewicht en verbetering van uw conditie. Het programma duurt 6 weken, waarin u 2 x per week komt trainen in onze trainingsruimte. Daarnaast geeft de fysiotherapeut u tips om ook in uw dagelijkse leven meer in beweging te komen. Dit programma moet u zien als een aanzet tot een gezonde(re) leefstijl. Wij helpen u in 6 weken op weg. Daarna is het de bedoeling dat u op eigen initiatief doorgaat, zodat u resultaat blijft boeken en niet terugvalt in uw oude leefstijl.

Voor maximaal resultaat is het raadzaam om naast het bewegen ook verstandig te eten. De diëtist kan u daarbij helpen. Hiervoor heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts.

Het beweegprogramma is voor mensen met obesitas. We spreken van obesitas als u een zogenaamde Body Mass Index (BMI) heeft van 30 of hoger. De BMI is een deelsom, waarbij uw gewicht wordt gedeeld door uw lengte in het kwadraat.

Om uw BMI uit te rekenen: klik hier