Cardio fitness
Het doel van cardio-training is het verbeteren van de algemene conditie en biedt mogelijkheden tot vetverbranding.
Wij hebben hiervoor de volgende apparatuur:
- Fietsen
- Ligfietsen
- Steppers
- Loopbanden
- Crosstrainers
- Roeimachines
- Wave
Kracht fitness
Het doel van krachttraining is het verbeteren en onderhouden van de spierkracht en opbouwen van de belastbaarheid. Hiervoor gebruiken wij diverse krachtapparaten maar er kan ook gewerkt worden met losse gewichten.
