Fysiotherapie bij bekkeninstabiliteit

Wat is bekkeninstabiliteit

De bekkenring is erg belangrijk bij het overbrengen van krachten tussen de romp en de benen. De ring wordt gevormd door verschillende botdelen en gewrichten. Verschillende banden die over de gewrichten lopen houden de botstukken bijeen. Wanneer de banden verslappen, worden de gewrichten soepeler. Dit kan heel functioneel zijn, zoals bij een zwangerschap, maar het kan echter ook klachten veroorzaken doordat de banden overbelast worden of beschadigen. In dat geval spreken we van bekkeninstabiliteit.

Bekkeninstabiliteit kan worden veroorzaakt door een zwangerschap, een verslapping van de dwarse en schuine buikspieren, een val of een ongeluk.

Symptomen

Het beeld kan per patiënt verschillen. Onderstaande klachten worden regelmatig gezien:

  • Pijn in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van het bovenbeen, in de liezen of aan het schaambeen. Ook pijn in de heupen en aan de achterzijde van de bovenbenen komt vaak voor;
  • Last bij activiteiten als traplopen, omdraaien in bed, opstaan uit een stoel, langdurig zitten en wandelen;
  • Pijn bij schokkende bewegingen (bv. tijdens fietsen over een hobbelige weg of hardlopen);
  • Pijn tijdens de menstruatie of seksuele gemeenschap;
  • Onvermogen om op 1 been te staan. Typerende “waggelgang”;
  • Startpijn: extra last nadat er na langere tijd van inactiviteit bewogen wordt (bv. ’s morgens bij het opstaan of na lang zitten);
  • Vermoeidheid.

Behandeling van bekkeninstabiliteit bij Medi-Fit

Een behandeling kan bestaan uit oefeningen en instructie voor thuis, conditie training van de spieren in en rondom het bekken, dwarse en schuine buikspieren en andere rompspieren. Tevens wordt er aandacht besteed aan het aanleren van een goede houding.

De patiënt moet ook leren met de klachten om te gaan. Een goede balans tussen rust en activiteit is erg belangrijk. Het lichaam heeft rust nodig om de kapsels en banden te laten herstellen, maar heeft ook de juiste hoeveelheid beweging nodig om spierzwakte te voorkomen. Goede voorlichting is dan ook van groot belang. Een fysiotherapeut speelt hierbij een belangrijke rol

.bekken