Cardio fitness

Cardiofitness is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma wordt afgestemd op de hartslag. Tijdens de intake voert u een test voor het uithoudingsvermogen uit, waaruit gegevens komen die wij gebruiken om de trainingsintensiteit te bepalen. Hierbij kunt u optimaal werken aan bijv. uw conditie of gewichtsverlies, afhankelijk van het doel van uw training. Binnen Medi-fit Doetinchem kan op alle cardiofitnessapparatuur de hartslag worden afgelezen op een display. Mocht u zelf niet over een hartslagmeter beschikken, dan kunt u die bij ons tijdens de training lenen.

Om zo effectief mogelijk te zijn dient cardiofitness minimaal 2 à 3 maal per week te worden uitgevoerd.

Wij hebben hiervoor de volgende apparatuur:

  • Fietsen
  • Ligfietsen
  • Steppers
  • Loopbanden
  • Crosstrainers
  • Roeimachines
  • Wave

MFD_groot039-